长时间使用手机、电脑，出现眼睛干涩、刺痛、迎风流泪？小心患上了干眼症！干眼症看似危害不大，但其实不然。有研究证明，如果干眼症不及时干预治疗，长期发展会使患者的心情变得焦虑和抑郁，严重时甚至可能出现自杀倾向！中国中医科学院眼科医院副院长谢立科主任医师为你解读。

　　干眼症

　　由于眼睛表面的泪膜发生了质或者量的改变，从而导致干眼症的产生，常表现为眼干涩、眼部有异物感、迎风流泪等。泪膜由眼皮睑板腺组织分泌的脂质层，泪腺分泌的水液层和结膜上杯状细胞分泌的黏液层组成。

　　泪膜黏附在眼球的表面，有补水、保湿、滋润的作用。当脂质层减少时，泪膜的稳定性会变差，在眼球表面停留和保护的时间会变短，更容易引发干眼症。

　　当代环境下，干眼症患者越来越多！据统计，现在干眼症的患病率已达到了20%~30%，这与长时间使用手机、平板电脑、电脑有直接关系。

　　*提醒：睡前在黑暗的环境下看手机，对眼睛的伤害更大！

　　正常人群在正常情况之下，每分钟眨眼约为15~20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面，从而保护眼睛。

　　长时间专注地盯看手机、平板电脑、电脑，会让眨眼的频率下降，造成泪膜挥发的可能性增大，保护作用下降，从而引发干眼症等眼部疾病。

　　干眼症风险测试：眨眼试验

　　自然状态下睁、闭眼数次，*后一次睁开眼睛后，紧盯屏幕上由1开始递增的数字，自然眨眼时记录停留的数字是几，即睁眼的时长。

　　*提醒：无论男女老少，睁眼持续的时间在10秒以上，患干眼症的风险更高。

　　健康提示：眨眼的目的是把泪膜均匀地涂在眼表，当眼睛干涩、刺痛、不舒服时，眼睛会通过自主的眨眼，涂刷泪膜来缓解眼部不适。

　　卫生用眼防眼干，少看电子产品，适当多眨眼，眼睛健康神采放。

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